Jours 31 à 60 DÉGONFLER Poursuivre les routines et trouver les repères qui s’intègrent à ton quotidien.
× Tout miser sur une seule intervention Les habitudes quotidiennes ont aussi leur place, en complément du suivi et des traitements adaptés à ta situation.
× Multiplier les soins sans vision d’ensemble Océan Bleu articule les soins avec l’alimentation, le mouvement et le mental dans une même approche.
× Enchaîner les régimes génériques Retrouve des repères alimentaires concrets à intégrer progressivement, sans chercher à tout changer du jour au lendemain.
× Forcer sans tenir compte de son énergie Fais une place aux mouvements adaptés à ton niveau et à ton énergie du jour, pour avancer progressivement.
Le livret « Tout savoir sur le lipœdème » Pour mieux comprendre ton corps, le lipœdème, ses mécanismes et les bases essentielles pour avancer dans le bon ordre. Valeur : 79 €
90 jours de menus + 250 recettes anti-inflammatoires Des repas simples, concrets et adaptés au lipœdème pour t’aider à mieux manger au quotidien, avec des repères faciles à appliquer et des idées pour tenir dans la durée. Valeur : 99 €
Soins, routines et auto-massages Des vidéos courtes de 5 à 10 minutes, avec ou sans matériel, pour intégrer facilement des gestes de soin dans ton quotidien. Des mouvements adaptés à ton niveau, à ton stade et à ton énergie du jour, sans niveau sportif requis. Valeur : 85 €
Sports et mouvements adaptés Des vidéos courtes de 5 à 10 minutes, avec ou sans matériel, pour intégrer facilement des mouvements adaptés à ton niveau, à ton stade et à ton énergie du jour, sans niveau sportif requis. Valeur : 99 €
Mental Des audios, exercices et fiches pour apaiser ton mental, retrouver confiance en toi, travailler l’estime de soi et porter un regard plus doux sur ton corps, avec l’accompagnement d’un coach certifié en PNL. Valeur : 149 €
La communauté Une communauté bienveillante de femmes atteintes de lipœdème qui se soutiennent et partagent au quotidien avec Sarah pour t’aider, te guider et te soutenir au quotidien.
× La chirurgie seule Elle peut retirer une partie des tissus, mais si tu ne changes pas tes habitudes et la façon de prendre soin de toi, il n’y a pas de résultats durables. Et parfois, le lipœdème revient.
× Drainage, compression, pressothérapie Ça coûte très cher, ça soulage sur le moment, mais ce n’est pas suffisant pour inverser la tendance. Ce sont des traitements dits conservateurs : tu conserves tes problèmes… et ce n’est pas ce qu’on veut. Et même pire : on sait que le lipœdème évolue.
× Les régimes génériques Le lipœdème ne réagit pas comme un simple problème de poids. C’est une mécanique différente. En mettant ton corps en restriction ou en testant des régimes standards, tu ne perds pas… et parfois tu grossis, alors que tu as l’impression de ne presque plus rien manger.
× Sport intensif et épuisement Parce que tu penses bien faire, tu testes le sport intensif, tu t’épuises, tu essaies plein de choses… alors que tu peux parfois aggraver ton lipœdème sans le savoir. C’est la double peine : tu perds la motivation et la confiance en toi.
Le livret « Tout savoir sur le lipœdème » Pour mieux comprendre ton corps, le lipœdème, ses mécanismes et les bases essentielles pour avancer dans le bon ordre. Valeur : 79 €
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Soins, routines, auto-massages, sports et mouvements adaptés Des vidéos courtes de 5 à 10 minutes, avec ou sans matériel, pour intégrer facilement des gestes de soin dans ton quotidien. Des mouvements adaptés à ton niveau, à ton stade et à ton énergie du jour, sans niveau sportif requis. Valeur : 85 €
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La communauté Une communauté de femmes atteintes de lipoedème, bienveillante qui se soutiennent et partage au quotidien avec Sarah pour t'aider, te guider et te soutenir au quotidien